そんな時は、一度深呼吸をして６秒間だけ息を止めて、ゆっくり長く息を吐く。 それができたら、こう自問自答してみてください。 『怒りが守ろうとしてくれている "私の正義" とは何か？』 その正義は、今までも、そしてこれからも、 あなたが何かを成し遂げるために必要な力。 その力に気づいたら、心と一緒に腕の中に抱きしめてあげてください。 あなたの正義は、あなたに正義の怒りと力を与えてくれています。

あなたを一番愛することができるのは、誰でもなくあなた自身。 そして、どんな時でもあなたを愛してきたのも、あなた自身。

闇子は、過去のネガティブな体験や環境から形成された無意識の自動防衛反応 その心をキャラクター化した存在です。 彼女たちは、心の中から語りかけ 自己価値観を低下させ、自己成長を妨げます。 闇子は心を守るために生まれた存在ですが、その存在が自己否定や自己制限を引き起こします。